🦥 Underhook Society

Brazilian Jiu Jitsu & Grappling in Leiden & Lisse

Welkom bij Underhook Society, dé sportschool voor Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) en Grappling in Leiden en Lisse. 

Of je nu wilt leren vechten, jezelf beter wilt kunnen verdedigen, of traint voor competitie – bij ons ben je aan het juiste adres.

Onze trainingen staan onder leiding van    
Iwan Hansen, samen met Mike Harteveld (Brown Belt) en Dianne Stolk (Purple Belt & Judo 3e Dan Zwarte Band). 

Iedere week kun je bij ons terecht voor Gi (met kimono) en No-Gi (zonder kimono) trainingen.

🥋 Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) - Techniek, Controle en Zelfverdediging

Brazilian Jiu Jitsu is een effectieve krijgskunst die zich richt op grondgevechten.

Het draait om techniek, timing en controle – niet om brute kracht.

Je leert hoe je een dominante positie kunt bereiken en je tegenstander kunt laten ‘afkloppen’.

BJJ is ideaal voor zelfverdediging, conditieverbetering, en mentale weerbaarheid.

🤼 Grappling & MMA Training

Grappling vormt de basis van moderne vechtsporten zoals MMA, UFC, PFL en ONE Championship.

Topvechters zoals Conor McGregor, Khabib Nurmagomedov en Jon Jones trainen BJJ/Grappling om hun grondwerk te perfectioneren – want de meeste gevechten eindigen op de grond.

Bij Underhook Society leer je deze technieken in een veilige en respectvolle omgeving, geschikt voor beginners én gevorderden.

💪 Waarom trainen bij Underhook Society?

• Leer effectieve zelfverdediging
• Verbeter je kracht, conditie en flexibiliteit
• Bouw zelfvertrouwen en discipline op
• Train in een omgeving waar iedereen zich veilig voelt 
  
• Zowel recreatief als competitief trainen mogelijk

Sluit je aan bij Underhook Society en ontdek waarom Brazilian Jiu Jitsu wereldwijd zo populair is.

Of je nu voor fitheid, zelfvertrouwen of competitie komt – bij ons haal je het beste uit jezelf.

‼️Meld je nu aan voor een gratis proefles‼️

> Bekijk de [Contactpagina] voor meer informatie en lestijden.

🕓 Lesrooster – USC Leiden

Dinsdag

• 17:00 – 19:30 | Grappling (No-Gi)
  Leer grondtechnieken, controle en sparring in een veilige omgeving.

Vrijdag

• 18:10 – 19:40 | BJJ (Gi)
  Training voor techniek, kracht en zelfverdediging in kimono.

Zondag

• 09:30 – 11:00 | BJJ (Gi)
  Begin je dag actief met Brazilian Jiu Jitsu – geschikt voor alle niveaus.

🕓 Lesrooster – Ukemi Lisse

Maandag

🥋BJJ Kids (Gi) – 18:30 tot 19:30

Voor kinderen van ongeveer 10 t/m 15 jaar.

🥋 BJJ (Gi) – 19:30 tot 21:00

Techniek, sparren en plezier voor alle niveaus.

Donderdag

🤼 Grappling (No-Gi) – 19:30 tot 21:00

Leer grondtechnieken en controle zonder kimono